Como referi num post anterior andei a ter problemas a adormecer, por isso lembrei-me em fazer uma pequena lista com dicas úteis para combater este problema.
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1. Um banho quente é perfeito para começar a abrandar
Se existe algo que sabe sempre bem ao fim do dia é um banho quente. Consigo sempre ficar mais relaxada, e pensar com mais clareza depois de tomar um bom banho.
2. Um chá é capaz de ajudar
Quando as dificuldades em adormecer são muitas um chá quente pode ser uma solução, especialmente se tiver propriedades relaxantes, como o de camomila.






